(Trang 71)
| Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
|
MỞ ĐẦU
Khởi động
- Xoay các khớp (H.1).
Hình 1. Xoay các khớp
- Kéo dãn cơ (H.2).
Hình 2. Kéo dãn cơ
- Chuyền bóng qua hai tay (H.3).
Hình 3. Chuyền bóng qua hai tay
(Trang 72)
Trò chơi bồ trợ khởi động
Trò chơi "Tại chỗ dẫn bóng và bắt bóng theo tín hiệu"
Hình 4. Trò chơi “Tại chỗ dẫn bóng và bắt bóng theo tín hiệu"
KIẾN THỨC MỚI
Tại chỗ dẫn bóng chuyền hướng đồi tay trước mặt
TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai, hơi chùng gối, hai tay cầm bóng trước ngực (H.5a).
Động tác: Đưa bóng sang một bên rồi luân phiên đổi tay dẫn bóng theo hình chữ V ở phía trước mặt (H.5b).
Hình 5. Động tác tại chỗ dẫn bóng chuyền hướng đồi tay trước mặt
(Trang 73)
LUYỆN TẬP
Tập luyện cá nhân (H.6a).
Tập luyện theo cặp (H.6b).
Tập luyện theo nhóm (H.6c).
Hình 6. Luyện tập động tác tại chỗ dẫn bóng chuyển hướng đồi tay trước mặt
Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rồ
Trò chơi “Thi dẫn bóng đồi tay”
Hình 7. Trò chơi "Thi dẫn bóng đồi tay"
(Trang 74)
VẬN DỤNG
1 Hình nào dưới đây (H.8) thể hiện động tác dẫn bóng chuyển hướng đổi tay trước mặt? Em hãy thực hiện động tác đúng.
Hình 8
2 Em cùng các bạn chơi dẫn bóng để rèn luyện khả năng khéo léo và linh hoạt.
Hình 9. Em cùng các bạn chơi dẫn bóng
